Lisaks kaalulangusele ja vitamiinide saamisele aitab ühe õuna igapäevane tarbimine kaasa: Kolesterooli langetamisele.Puuvili sisaldab pektiini, mis aitab vältida naastude.
Kuivatatud puuviljad
Kui kuivatatud puuviljad seistes õhus kattuvad laikude või valkja kihiga, viitab see sulfaatide olemasolule, enamasti naatriumsulfiidile. Tootjad lisavad seda.
Kuidas harjutada end sagedamini vett jooma, et säilitada õige vedelikutasakaal:
Kui tunnete, et tahate süüa, jooge esmalt vett. Mõnikord ajame segi näljatunde ja janu. Harjutage end jooma päeva jooksul.
